Tests

Le test PHQ-9 est typiquement utilisé pour diagnostiquer un épisode dépressif majeur. Le test est disponible en ligne ici.

Pour mesurer l’anxiété généralisé, le standard est le test GAD-7, disponible ici. L’interprétation va comme suit:

  • Les items sont cotés sur une échelle de 0 à 3. Le score maximum est de 21. Le seuil recommandé pour estimer l’anxiété généralisée est de 10.
  • Absence d’anxiété : 0-4 points;
  • Anxiété légère : 5-9 points;
  • Anxiété modérée : 10-14 points;
  • Anxiété sévère : 15-21 points.

Pour un test portant directement sur l’anxiété sociale, utilisez plutôt ce test.

Da manière plus générale, je me suis beaucoup intéressé à la démarche de la psychologie positive, et l’université de Pennsylvanie à mis en place le site Authentic Happiness, sur lequel, sous contrainte qu’on s’y inscrive gratuitement, un ensemble de tests sont rendus accessible. C’est franchement intéressant, autant de tests pour identifier nos forces, tester notre degré d’optimisme ou notre engagement. Je le recommande fortement, bien que ce soit uniquement disponible en anglais.


« L’un des symptômes d’une proche dépression nerveuse est de croire que le travail que l’on fait est terriblement important.»

Bertrand Russell


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