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Vaincre l’anxiété et la dépression

Vous cherchez désespérément site ou un blog qui vous indiquera comment vaincre l’anxiété et la dépression? Vous êtes enclin à l’anxiété? La déprime s’installe parfois parce que vous n’en voyez pas la fin? Et bien ce fut, et c’est encore à l’occasion, aussi mon cas. J’ai parcouru un long trajet qui m’a permis de nombreux apprentissages. Oui, il y a de l’espoir, mais le chemin est difficile à débroussailler sans guide pour nous y accompagner. Il ne s’agit pas tant de vaincre l’anxiété, mais plutôt de la comprendre, d’apprendre à l’accepter, et l’apprivoiser pour qu’elle se manifeste de manière utile.

Un de vos semblables partage donc ici quelques pistes qu’il a explorées. Il indique ce qui fonctionne pour lui (ou pas!), à la fois comme exutoire pour sa petite personne, mais aussi dans l’espoir réel de vous permettre de dompter votre mammouth intérieur plus rapidement que lui, afin que la présence de cet animal d’autrefois n’empêche plus l’exploration de ce que la vie a à offrir. Je ne suis pas psychologue, je n’ai aucun produit ou service à vendre, ce site n’existe avec aucune autre raison de redonner.

En fait, ce site est à l’image de ce que j’aurais aimé trouver dans mes recherches pour m’encourager, réaliser que je ne suis pas seul, qu’il n’y a pas de honte, que d’autres sont passés par là, et qu’il y a donc plein d’espoir.

En cas de doute, débutez ici!

Qu’est ce donc que l’anxiété? Et la dépression, c’est quoi?

Est-ce que ca me concerne? Quelques tests non officiels pour se faire un tête…

Un inventaire de groupes, cours ou livres pouvant aiders quelqu’un à prendre en main son anxiété et sa dépression.

Attention aux faussaires et à tous ceux qui cherchent à profiter de votre vulnérabilité sur le web!

Différentes techniques et outils qui peuvent aider avec l’anxiété et la dépression.


Qu’est-ce qu’un psychologue et pourquoi consulter?

Quand la voie médicale semble appropriée, apprenez en davantage sur la démarche en médecine psychiatrique.

Survol d’alternatives et de solutions complémentaires.

Perspective et mise en contexte de l’anxiété et la dépression dans le monde d’aujourd’hui

Quelques citations au sujet de l’anxiété et de la dépression, histoire de relativiser un peu!

Quelques métaphores utiles pour mieux comprendre l’anxiété et la dépression qui l’accompagne parfois.

Derniers articles du blog

Bouddhisme Séculier

Cet article sera bref. J’ai mentionné l’importance récente de la méditation dans ma vie, en en ayant fait une pratique quotidienne. Il s’opère en moi un ensemble de changements subtils, mais fort intéressants, et bénéfiques. J’y reviendrai davantage dans un article ultérieur, mais force est de constater, que les différentes techniques de méditation contribuent chacuneContinue reading “Bouddhisme Séculier”

Élan méditatif

Étrange comment parfois la réalité se présente à nous. Mes démarches les plus récentes m’ont menés vers une nouvelle exploration de ce que la méditation a à offir. J’ai plusieurs fois fait les premiers pas. Ma dernière tentative sérieuse avait été celle d’utiliser l’application Headspace et d’écouter ce qu’Andy Puddicombe avait à enseigner. J’y aiContinue reading “Élan méditatif”

La progression

Mes démarches pour vaincre l’anxiété et la dépression ont été longues et pénibles. Parfois, j’avais le sentiment d’avancer et d’en voir la fin, puis, à d’autres moments, je régressais et je perdais espoir. Le parcours a été accidenté et long, et il a été marqué par quelques passages qui méritent d’être mentionnés. Chacun représentait unContinue reading “La progression”

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